お絵かき教室 ～Peekaboo～

先週、レキオファーマ株式会社主催のセミナーへ参加しました。


テーマは 「アレルギー対策と健康づくり」

２時間半の長いセミナーでしたが、
興味深い内容で、最後までメモしながら真剣に聞きました。

自分のお勉強のためもありますが、
娘や夫、それから私も少々アレルギーがあるので、
少しでも役に立てれば・・・と思って参加しました。

アレルギーの要因や対策、食についてなど
普段の生活を見直すいい機会となりました。


今では、日本人の８０％が何かしらのアレルギーをもっていると言われる時代。

アレルギーがあっても反応の無い方もいるので、
自分では気づかない場合も・・・。


私は大丈夫！と思っていても、
気がつくと、アレルギー反応が・・・なんてこともよくあること。

ほとんどが子どものうちに治ると言われていますが、
大人になってから症状の出る場合もあります。

実際、私も大人になってから金属アレルギーが出ています。


アレルギーを治す第一歩は、食生活です。
アレルギーやアトピー治療の基本だそうです。

免疫力を高めるために食の見直しから。
沖縄のお野菜は紫外線をたっぷり浴びているので
本土のお野菜に比べると栄養価が高い。
知ってはいても、食生活でそこまで強く意識してはいませんでした。

青魚を食べること。
それから、沖縄はサクナ（長命草）などの薬草が豊富で、
その中でもニガナ（和名：ほそばわだん）の栄養価が高いとのこと。

我が家でも、ウンチェーや雲南百薬草などを栽培し、食卓へ出しています。

紫外線をいっぱいに浴びたお野菜を食べて、
太陽のエネルギーを体に取り込み、パワーにしましょう。